| 00:00 - 00:05 | Það var kominn tími til að fá einhvern nýjan í djobbið. |
| 00:05 - 00:07 | Og auðvitað var haft samband við Crossfit kónginn! |
| 00:07 - 00:10 | Sjálfan Juan Pablo! Sko mig. |
| 00:11 - 00:16 | Það dreymir alla um að komast í sama form og ég, en það kostar vinnu! |
| 00:17 - 00:21 | Það eru miklar breytingar framundan! |
| 00:21 - 00:24 | Ég ætla að gera allt vitlaust í Sporthúsinu! |
| 00:29 - 00:31 | Á ég að segja þér... |
| 00:31 - 00:34 | Það verður skylda að mæta í g-streng - og engu öðru! |
| 00:38 - 00:40 | Ertu að hlusta? |
| 00:41 - 00:47 | Nú fá Sexurnar loksins draum sinn uppfylltan og geta hætt að kvabba í Ingunni um þetta mál! |
| 00:47 - 00:50 | Því ég er mættur og nú þurfa allir að gera eins og ég segi. |
| 00:50 - 00:56 | Ég elska sveitta stælta bossa i g-streng! |
| 00:58 - 00:59 | Sérðu þetta ekki fyrir þér? |
| 00:59 - 01:01 | Vinsældirnar munu rjúka upp! |
| 01:04 - 01:06 | Fótboltanum verður hent úr húsinu. |
| 01:06 - 01:08 | Og nafninu á stöðinni breytt í Crossfit SEX! |
| 01:13 - 01:14 | Pæld'í Openinu! |
| 01:14 - 01:16 | Allir berrassaðir að gera kassahopp og DU. |
| 01:16 - 01:20 | Og allir "óvart" að rekast í hver annan. |
| 01:21 - 01:27 | Heimsleikarnir verða sko færðir í Kópavoginn! |
| 01:35 - 01:36 | Casto mun fíla þetta í tætlur |
| 01:36 - 01:39 | og allir fá ný sippubönd og Nano 7! |
| 01:41 - 01:44 | En auðvitað má ekki gleyma |
| 01:44 - 01:47 | því allra mikilvægasta |
| 01:47 - 01:49 | og það er að gæta þess að ekki verði slys |
| 01:50 - 01:53 | því svona breytingum gætu fylgt árekstrar |
| 01:54 - 01:56 | Naktir árekstar og náin kynni! |
| 01:56 - 01:58 | Ég get ekki beðið! |
| 01:58 - 02:02 | PR bjöllunni verður hringt mörgum sinnum á dag. |
| 02:05 - 02:07 | Bossar og brjóst hristast út'um allt. |
| 02:10 - 02:11 | Twerk en ekki Jerk! |
| 02:11 - 02:13 | Tæknin... |
| 02:15 - 02:17 | Hún mun hrapa til að byrja með. |
| 02:17 - 02:20 | En það verður svo gaman að það skiptir ekki máli. |
| 02:21 - 02:28 | Hvað heldurðu að Leifur Geir segi þegar hann fréttir þetta? |
| 02:29 - 02:30 | Hann fer að mæta aftur! |
| 02:30 - 02:32 | Já þetta mun fá hann til að mæta! |
| 02:36 - 02:39 | Það munu ALLIR mæta. Líka fólkið úr CFR. |
| 02:40 - 02:42 | Og Evert verður gjaldþrota! |
| 02:50 - 02:55 | Ég er svo spenntur og hlakka til að sýna ykkur mínar g-streng! |
| 02:56 - 02:58 | Ertu vanur að nota þær í wodum? |
| 02:58 - 03:04 | Já því ég fæ svo mikla jarðtengingu á brókinni. |
| 03:04 - 03:09 | Og það vita allir að maður verður að vera með haus og rass í lagi til að fúnkera í Crossfit! |
| 03:09 - 03:11 | En þetta verður auðvitað erfitt fyrir alla fyrst. |
| 03:16 - 03:20 | Nema mig! |
| 03:23 - 03:26 | Ég mun ráða öllu eins og kóngur sem allir munu elska. |
| 03:31 - 03:36 | Eða þú veist elska að hata eða hata að elska... eða eitthvað. |
