¡Malas noticias!... Por no equilibrar sus alimentos en el desayuno a ocurrido una desgracia
Hemos perdido a esta parte de la población
En especial adolescentes
creen que el no desayunar los hará bajar de peso, lo que no saben es que les perjudica en su día
ya que no ingieren la cantidad de nutrientes esenciales para recargar energía
¿Estas seguro de esa información recabada?
porque suena absurdo
¡Si señor! Es es...
de WIKIPEDIA señor
también leímos en un articulo de la Universidad Autónoma de Nuevo León
Son fuentes confiables ¿o no es así?
¿Cómo es posible eso? ¿A caso no se dieron instrucciones de lo que se requería? Salgan...
Tienen que dar a conocer...
que el desyuno se considera la comida mas importante del día.
¿Escucharon?
vez...
Tranquila, no todos sabemos sobre el tema
Tienen que explicar que su desayuno debe incluir
pan, cereales, lácteos, frutas y
alimentos proteínicos.
Si señor, tiene razón
Entiendan que muchas personas no lo saben
Por eso no tienen un buen rendimiento físico e intelectual
Sean conscientes, en nuestro país hay un alto porcentaje que no desayuna o lo hace muy tarde
un desayuno óptimo
es aquel que aporta el 20 al 25% del requerimiento calórico diario
las personas que no desayunan tienen una mayor probabilidad de presentar
obesidad, ya que realizan ayunos prolongados
y cuando se recibe la primer comida el cuerpo la acumula como reserva de energía
¿Ahora entienden la gravedad del problema?
sin la energía de los alimentos no viviriamos
activa el metabolismo, disminuye la ansiedad y mejora el estado de ánimo
desayunar es necesario...
pero también lo es hacerlo de manera saludable
complementando con frutos secos
nueces, almendras
infusiones, café, fibra
y frutas en pequeñas cantidades
para mantener un peso adecuado.
¿Ya entienden por que les hablo de este tema?
es importante difundirlo a los adolescentes y conscientizarlos
Con esta informacion ahora tienes que procurar desayunar mejor.
No hay que tomarlo a la ligera
Los adolescentes son el futuro de nuestra Nación
¡Con todo esto recuerdo que no hemos desayunado!
Y así queremos dar el ejemplo
ya me dio hambre, hagamos nuestro almuerzo
balanceado y delicioso
¡Vayan con dios y buen provecho!