WEBVTT

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¡Malas noticias!... Por no equilibrar sus alimentos en el desayuno a ocurrido una desgracia

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Hemos perdido a esta parte de la población

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En especial adolescentes

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creen que el no desayunar los hará bajar de peso, lo que no saben es que les perjudica en su día

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ya que no ingieren la cantidad de nutrientes esenciales para recargar energía

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¿Estas seguro de esa información recabada?

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porque suena absurdo

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¡Si señor! Es es...

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de WIKIPEDIA señor

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también leímos en un articulo de la Universidad Autónoma de Nuevo León

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Son fuentes confiables ¿o no es así?

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¿Cómo es posible eso? ¿A caso no se dieron instrucciones de lo que se requería? Salgan...

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Tienen que dar a conocer...

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que el desyuno se considera la comida mas importante del día.

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¿Escucharon?

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vez...

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Tranquila, no todos sabemos sobre el tema

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Tienen que explicar que su desayuno debe incluir

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pan, cereales, lácteos, frutas y

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alimentos proteínicos.

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Si señor, tiene razón

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Entiendan que muchas personas no lo saben

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Por eso no tienen un buen rendimiento físico e intelectual

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Sean conscientes, en nuestro país hay un alto porcentaje que no desayuna o lo hace muy tarde

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un desayuno óptimo

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es aquel que aporta el 20 al 25% del requerimiento calórico diario

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las personas que no desayunan tienen una mayor probabilidad de presentar

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obesidad, ya que realizan ayunos prolongados

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y cuando se recibe la primer comida el cuerpo la acumula como reserva de energía

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¿Ahora entienden la gravedad del problema?

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sin la energía de los alimentos no viviriamos

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activa el metabolismo, disminuye la ansiedad y mejora el estado de ánimo

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desayunar es necesario...

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pero también lo es hacerlo de manera saludable

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complementando con frutos secos

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nueces, almendras

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infusiones, café, fibra

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y frutas en pequeñas cantidades

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para mantener un peso adecuado.

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¿Ya entienden por que les hablo de este tema?

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es importante difundirlo a los adolescentes y conscientizarlos

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Con esta informacion ahora tienes que procurar desayunar mejor.

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No hay que tomarlo a la ligera

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Los adolescentes son el futuro de nuestra Nación

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¡Con todo esto recuerdo que no hemos desayunado!

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Y así queremos dar el ejemplo

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ya me dio hambre, hagamos nuestro almuerzo

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balanceado y delicioso

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¡Vayan con dios y buen provecho!